有人说经常练习舞蹈，能够修身养性，而且让女孩看上去很有气质和个性，为女孩的人生平添了不少色彩。那么，往往很多家长并不知道，孩子学舞蹈的最佳年龄，以至于有的孩子送得太早而学不会什么东西，而有的孩子则是送得太晚，而错过了最佳的学习时期。
长如果想让孩子对舞蹈产生兴趣,就应该从3-4周岁开始,在幼儿园时期可以锻炼一下幼儿对舞蹈的协调性,例如跳一些儿童舞蹈之类的,不太需要舞蹈基本功的练习。5周岁以后,就可以对孩子进行一些少儿舞蹈基础培训。
5—7周岁的时候,属于学舞蹈的初期时段,不要过分地让孩子做劈腿、下弯腰等高难度的动作。采用积极鼓励的方式,让他们对着镜子看着自己做动作,培养孩子对舞蹈的兴趣。这样培训2年左右,就可以要求孩子的基本功专业一点了。
如果孩子天赋条件突出,很喜爱舞蹈,有意愿进行专业的舞蹈学习的线岁以上为最佳。因为专业舞蹈训练强度大、舞蹈学校时间长,对于10岁以下孩子的生长发育是十分不利的。
专家说，在舞蹈动作中，下腰和劈叉是较常见的，也是难度较高的动作，舞蹈学校容易对孩子的肌肉造成损伤。下腰前如果没有事先热身，在腰部肌肉、关节韧带和半月板比较僵硬的情况下就开始运动，有可能引起急性腰肌劳损，特别是冬季寒冷，肌肉容易僵硬。
为避免跳舞后抽筋或者受伤，跳舞后要做舒缓动作，舞蹈学校因为跳舞的时候肌肉是处于紧张的状态中，跟着老师做一些舒缓动作，舞蹈学校让身体的每一个部分的肌肉得到放松，这样可避免抽筋或者受伤，是一种很好的保护措施。
1、虽然舞蹈的基本功要从小练起，但在现在的社会，由于舞种的增多，基本功显得不是很重要了，在任何时候学习练习都是可以的。
3、现在比较流行的舞蹈有hiphop、爵士、机械舞等比较潮流的舞蹈，这些舞蹈的基本功比较简单，不像传统舞蹈的基本功难么辛苦，是比较容易上手的。
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