舍宾系统的创造者用了近十年的时间，通过大量的人类形态数据的调查和处理，以人类不易改变的骨骼结构特征为依据，将人类分成九种不同的骨骼结构类型，并在上述九种不同类型的群体中取得标准模特数据。每个骨骼结构类型的人，在舍宾的模特中均能找到自己通过努力即可能达到的标准。
除了形体评测，还必须进行体能测试和医学测试。成人形体培训机构将上述测试的信息加上形体评测信息输入电脑，成人形体培训机构您将会得到一个只属于您个人的，完全针对您个人的形体训练计划。
在舍宾的综合治理中，运动处于重要位置。此外，所有方法中通过舍宾系统锻练改善了肌肉内生化环境的人，由于消除或减轻了体内增肥因素，所以其反弹是各种方法中最少、最慢的。
在舍宾的词典中没有“节食”二字，只有合理的营养调配即舍宾营养处方。舍宾的营养处方不是一般的营养原则，也不是凭医生和专家经验得出的饮食配方，它是综合每个舍宾参加者的营养测评息，身体测评及运动处方等信息后，针对每个人形体雕塑和基本健康需要而制定的科学化配餐表。
其作用是与运动处方配合起到的形体锻练效果。成人形体培训机构舍宾的营养调配的另一指导思想就是以人类的自然饮食为基础，各种合成的营养品都只能作为万不得已的辅助用品，因为剥夺人的饮食乐趣是不可取的，也是任何人无法长期坚持的。
从舍宾系统的角度看，人们仅有健康和静态的外形美还是不够的与静态的美相比，动态的美(包括步态，姿势，成人形体培训机构表情，动作优美协调等)更显现出人的气质和魅力。没有优美的动态是不可思议的。因而动态的训练在舍宾系统中占有十分重要的地位。成人形体培训机构
舍宾为动态美练习设计了专门“舍宾形体语言教程”。这种教程特别强调步态，姿势，成人形体培训机构表情及形体训练的性别感，节奏感和优美感。该形体语言教程设计的过程相当复杂。实践证明舍宾系统的动态美训练十分成功。参加过舍宾训练的模特，演员，选美小姐或普通的女性，无论少年，青年或中老年，她们的动态感均得到了不同程度的改善。
舍宾系统的形象设计概念包括健康形体、成人形体培训机构成人形体培训机构形体语言、气质、整体形象设计(服装，发型，美容化妆)以及与整体美有关的各种细节设计，养护以及教育。
总结：通过舍宾的训练，你将会获得从形体到气质甚至是外在风格的改变，可以用脱胎换骨来形容。这也是为什么说“上帝创造女人，舍宾雕塑女人”。
